2023秋学期第七周食谱
发布时间:2023/10/18 12:45:23 作者:学校管理员 浏览量:3291次
10月16日(星期一)
早点:豆奶(豆奶100克)
王子夹心(饼干10克)万年青(饼干10克) 午餐:米饭(大米70克)
黄焖鸡(鸡95克 香菇15克 青椒10克 )
蒜泥笋瓜(笋瓜95克 )
小青菜豆腐汤(小青菜20克 豆腐15克)
水果(千禧40克)
午点:玉米燕麦粥(玉米6克 燕麦5克 大米8克 )
山药木耳大骨汤(山药25克 木耳1克 大骨头40克)
水果(圣女果80克)
午点:奶香馒头(馒头40克)7
10月17日(星期二)
早点:牛奶(牛奶100克)
长鼻王(饼干10克)法式小面包(面包10克)
午餐:米饭(大米70克)
萝卜烧肉(猪肉40克 萝卜80克)
菠菜炒百叶(菠菜65克 百叶15克)
紫菜金针菇汤(紫菜3克 金针菇15克)
水果(香蕉50克)
午点:红薯山药粥(红薯8克 山药6克 大米8克)
10月18日(星期三)
早点:豆奶(豆奶100克)
玛格利曲奇(饼干10克) 一口面包(面包10克)
午餐:米饭(大米70克)
油焖大虾(基围虾65克)
韭菜莴苣丝(韭菜30克 莴苣丝60克)
娃娃菜油面筋汤(娃娃菜20克 油面筋5克)
水果(苹果50克)
午点:生菜面(生菜8克 面条12克)
10月19日(星期四)
早点:牛奶(牛奶100克)
华夫饼(饼干10克) 大乃牛饼干(饼干10克)
午餐:米饭(大米70克)
红烧猪蹄(猪蹄85克)
青椒土豆丝(青椒10克 土豆90克)
番茄鸡蛋汤(西红柿20克 鸡蛋12克)
水果(蜜桔40克)
午点:紫米糯米粥(紫米6克 糯米8克)
10月20日(星期五)
早点:豆奶(豆奶100克)
万年青(饼干10克) 长鼻王(饼干10克)
午餐:牛肉炒饭(大米60克 牛肉20 克 玉米15克
火腿肠12克 胡萝卜15克)
山药木耳骨头汤(大骨头40克 木耳1克 山药20克)
水果(哈密瓜80克)
午点:口口妙沙琪玛(沙琪玛50克)