园所菜谱

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2023秋学期第七周食谱

发布时间:2023/10/18 12:45:23 作者:学校管理员 浏览量:320次

10月16日(星期一)

早点:豆奶(豆奶100克)

            王子夹心(饼干10克)万年青(饼干10克)             午餐:米饭(大米70克)

            黄焖鸡(鸡95克  香菇15克  青椒10克 )

            蒜泥笋瓜(笋瓜95克 )

            小青菜豆腐汤(小青菜20克  豆腐15克)

            水果(千禧40克)

午点:玉米燕麦粥(玉米6克   燕麦5克  大米8克 )

        山药木耳大骨汤(山药25克 木耳1克 大骨头40克)

            水果(圣女果80克)

午点:奶香馒头(馒头40克)7

 

10月17日(星期二)

早点:牛奶(牛奶100克)

            长鼻王(饼干10克)法式小面包(面包10克)

午餐:米饭(大米70克)

            萝卜烧肉(猪肉40克  萝卜80克)

            菠菜炒百叶(菠菜65克  百叶15克)

            紫菜金针菇汤(紫菜3克    金针菇15克)

            水果(香蕉50克)

午点:红薯山药粥(红薯8克  山药6克 大米8克)  

 

10月18日(星期三)

早点:豆奶(豆奶100克)

            玛格利曲奇(饼干10克)   一口面包(面包10克)

午餐:米饭(大米70克)

            油焖大虾(基围虾65克)

            韭菜莴苣丝(韭菜30克  莴苣丝60克)

            娃娃菜油面筋汤(娃娃菜20克  油面筋5克)   

            水果(苹果50克)

午点:生菜面(生菜8克  面条12克)

 

10月19日(星期四)

早点:牛奶(牛奶100克)

            华夫饼(饼干10克)  大乃牛饼干(饼干10克)

午餐:米饭(大米70克)

            红烧猪蹄(猪蹄85克)

            青椒土豆丝(青椒10克  土豆90克)

            番茄鸡蛋汤(西红柿20克  鸡蛋12克)

            水果(蜜桔40克)

午点:紫米糯米粥(紫米6克  糯米8克)

 

 

10月20日(星期五)

早点:豆奶(豆奶100克)

            万年青(饼干10克) 长鼻王(饼干10克)

午餐:牛肉炒饭(大米60克    牛肉20 克    玉米15克  

                                火腿肠12克   胡萝卜15克)

            山药木耳骨头汤(大骨头40克  木耳1克 山药20克)

            水果(哈密瓜80克)           

午点:口口妙沙琪玛(沙琪玛50克)


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