2023秋学期第九周食谱
发布时间:2023/11/17 15:34:27 作者:学校管理员 浏览量:3089次
10月30日(星期一)
早点:豆奶(豆奶100克)
盼盼小卷包(面包10克)法式面包(面包10克) 午餐:米饭(大米70克)
番茄牛肉(牛肉40克 番茄80克 )
蒜泥油麦菜(油麦菜85克)
紫菜百叶蛋花汤(紫菜1克 百叶5克 鸡蛋10克)
水果(苹果50克)
午点:南瓜小米粥(南瓜10克 小米5克 大米6克 )
10月31日(星期二)
早点:牛奶(牛奶100克)
万年青(饼干10克)玛格利(曲奇10克)
午餐:米饭(大米70克)
酱香飞鸭(飞鸭100克)
韭菜炒豆芽(韭菜35克 豆芽65克) 芙蓉鲜蔬汤(菠菜15克 香菇8克 胡萝卜6克 鸡蛋8克)
蜜桔(蜜桔40克)
午点:红薯山药糯米粥(红薯10克 山药6克 糯米8克)
11月1日(星期三)
早点:豆奶(豆奶100克)
王子夹心(饼干10克) 一口面包(面包10克)
午餐:米饭(大米70克)
卤鸡腿(鸡腿80克)
素炒三鲜(莴苣50克 木耳1克 胡萝卜10克)
生菜腐竹汤(生菜30克 腐竹5克)
水果(水果黄瓜40克)
午点:红豆元宵(红豆10克 元宵15克)
11月2日(星期四)
早点:牛奶(牛奶100克)
万年青(饼干10克) 大乃牛饼干(饼干10克)
午餐:米饭(大米70克)
清蒸鸦片鱼(鸦片鱼80克)
西葫芦炒鸡蛋(西葫芦65克 鸡蛋25克)
上汤娃娃菜(娃娃菜25克 金针菇12克 火腿肠 10克)
水果(哈密瓜80克)
午点:紫米蜜枣粥(紫米6克 蜜枣5克 大米5克)
11月3日(星期五)
早点:豆奶(豆奶100克)
沙琪玛(饼干10克) 丹夫华夫(饼干10克)
午餐:米饭(大米70克)
肉烧板栗(猪肉50克 板栗30克 )
青菜炒香菇(青菜80克 香菇15克)
翡翠芋头汤(芋头15克 豆腐20克 平菇15克) 水果(香蕉50克)
午点:豆沙馒头(馒头50克)