2019秋学期第一周食谱
发布时间:2019/9/2 21:26:05 作者:学校管理员 浏览量:8440次
9月2日
早点:奥利奥饼干(饼干10克) 徐福记威化饼(威化饼10克)
豆奶(豆奶150克) 水果(哈密瓜60克)
午餐:红烧草鸡(草鸡100克)
黄瓜炒木耳(黄瓜85克 木耳1克)
丝瓜鸡蛋汤(丝瓜25克 鸡蛋10克)
米饭(大米70克)
午点:红豆粥(红豆10克 大米15克)
9月3日
早点:旺旺雪饼(雪饼10克) 闲趣饼干(饼干10克)
豆奶(豆奶粉10克) 水果(香蕉50克)
午餐:番茄炖牛肉(番茄90克 牛肉30克)
炒有机花菜(花菜80克)
韭菜粉皮汤(韭菜10克 粉皮10克)
米饭(大米70克)
午点:烂面(生菜10克 面条30克)
9月4日
早点:旺旺仙贝(仙贝10克) 奥利奥饼干(饼干10克)
豆奶(豆奶粉10克) 水果(葡萄30克)
午餐:红烧肉(猪肉70克)
青椒土豆丝(青椒10克 土豆85克)
紫菜金针菇百叶汤(紫菜3克 金针菇 10克 百叶3克)
米饭(大米70克)
午点:八宝粥(八宝米15克)
9月5日
早点:徐福记威化饼(威化饼10克) 旺旺雪饼(雪饼10克)
豆奶(豆奶粉10克) 水果(香蕉50克)
午餐:油焖虾(基围虾60克)
蒜泥豇豆(豇豆80克 蒜头2克)
豆腐平菇汤(豆腐20克 平菇10克)
米饭(大米70克)
午点:南瓜小米羹(南瓜20克 小米15克)
9月6日
早点:闲趣饼干(饼干10克) 旺旺仙贝(仙贝10克)
豆奶(豆奶粉10克) 水果(水果黄瓜30克)
午餐:肉末焖蛋(猪肉10克 鸡蛋60克)
糖醋包菜(包菜80克)
山药木耳老鸭汤(山药20克 干木耳1克 鸭45克)
米饭(大米70克)
午点:红枣糯米甜粥(糯米15克 冰糖5克 红枣5克)