2022春学期第三周食谱
发布时间:2022/2/28 15:53:24 作者:学校管理员 浏览量:1756次
2月28日(星期一)
早点:康师傅苏打饼干(饼干10克) 奥利奥饼干(饼干10克)
牛奶(牛奶100克)
午餐:米饭(大米70克)
鱼香肉丝(猪肉35克 胡萝卜18克 洋葱55克 木耳1克)
青椒炒笋瓜(青椒10克 笋瓜100克)
冬瓜仔鹅汤(冬瓜35克 鹅45克)
水果(苹果40克)
午点:山芋粥(山芋15克 大米15克)
3月1日(星期二)
早点:美味酥饼干(饼干10克) 日式小圆饼(饼干10克)
豆奶(豆奶100克)
午餐:米饭(大米70克)
蒜苗炒牛肉(蒜苗60克 牛肉45克)
家常豆腐(豆腐80克 猪肉15克 胡萝卜15克 玉米12克)
小白菜平菇汤(小白菜25克 平菇16克)
水 果(香蕉50克)
午点:红汤面(面条15克 青菜10克)
3月2日(星期三)
早点:丹夫华夫饼(华夫饼10克) 趣多多饼干(饼干10克)
牛奶(牛奶100克)
午餐:米饭(大米70克)
红烧鸭(鸭135克)
炒青菜(猪肉15克 青菜100克)
山药猪肝汤(山药25克 猪肝12克)
水果(砂糖橘30克)
午点:甜蜜八宝粥(八宝米15克 冰糖5克)
3月3日(星期四)
早点:日式小圆饼(饼干10克) 达能牛奶饼干(饼干10克)
豆奶(豆奶100克)
午餐:米饭(大米70克)
油焖大虾(基围虾70克)
青椒香干炒肉丝(青椒20克 豆腐干45克 猪肉20克)
菠菜鸡蛋汤(菠菜25克 鸡蛋12克)
水果(哈密瓜80克)
午点:小米玉米片养胃粥(小米10克 玉米片5克 大米10克)
3月4日(星期五)
早点:美味酥(饼干10克) 奥利奥饼干(饼干10克)
牛奶(牛奶100克)
午餐:米饭(大米70克)
清蒸肉圆(猪肉70克)
糖醋包菜(包菜85克)
番茄金针菇汤(番茄25克 金针菇20克)
水 果(无籽红提30克)
午点:红豆粥(红豆10克 大米15克)