2022春学期第四周食谱
发布时间:2022/3/7 14:01:27 作者:学校管理员 浏览量:1823次
3月7日(星期一)
早点:康师傅苏打夹心饼干(饼干10克) 奥利奥饼干(饼干10克)
牛奶(牛奶100克)
午餐:米饭(大米70克)
红烧肉(猪肉70克)
青椒土豆丝(青椒10克 土豆85克)
西红柿牛肉羹(西红柿25克 香菇15克 牛肉20克)
水果(小番茄30克)
午点:红枣糯米粥(红枣5克 糯米15克 大米5克)
3月8日(星期二)
早点:日式小圆饼(饼干10克) 王子饼干(饼干10克)
豆奶(豆奶100克)
午餐:米饭(大米70克)
茨菇烧鸡(茨菇25克 鸡95克)
黄瓜炒鸡蛋(黄瓜60克 鸡蛋40克)
芙蓉鲜蔬汤(鸡毛菜18克 木耳1克 山药12克)
水 果(苹果50克)
午点:青菜香菇肉沫粥(青菜10克 猪肉10克 大米20克)
3月9日(星期三)
早点:丹夫华夫饼(华夫饼10克) 趣多多曲奇饼(饼干10克)
牛奶(牛奶100克)
午餐:米饭(大米70克)
糖醋排骨(排骨95克)
清炒菜苔(菜苔90克)
平菇豆腐汤(豆腐20克 平菇15克)
水 果(哈密瓜80克)
午点:黑米粥(黑米10克 大米5克)
3月10日(星期四)
早点:日式小圆饼(饼干10克) 达能王子夹心饼干(饼干10克)
豆奶(豆奶100克)
午餐:米饭(大米70克)
爆炒猪肝(洋葱50克 甜椒10克 猪肝45克)
西芹炒豆腐干(西芹50克 豆腐干20克 猪肉15克)
木耳鸭汤(木耳1克 鸭45克)
水果(无籽红提40克)
午点:白菜烂面(面条12克 大白菜10克)
3月11日(星期五)
早点:趣多多曲奇饼(曲奇饼10克) 丹夫华夫饼(华夫饼10克)
牛奶(牛奶100克)
午餐:米饭(大米70克)
肉末粉丝(猪肉12克 粉丝15克)
五香素鸡(素鸡45克)
莴笋大骨汤(莴苣35克 大骨头45克)
水果(香蕉60克)
午点:蒸南瓜+水果(南瓜50克 春见50克)