2023秋学期第二周食谱
发布时间:2023/10/8 13:11:10 作者:学校管理员 浏览量:453次
9月11日(星期一)
早点:豆奶(豆奶100克)
王子饼干(饼干10克)大乃牛饼干(饼干10克) 午餐:米饭(大米70克)
红烧肉(猪肉65克)
青椒炒黄瓜(青椒10克 黄瓜85克)
冬瓜海带汤(冬瓜30克 海带12克)
水果(苹果50克)
午点:红豆粥(红豆6克 大米12克 )
9月12日(星期二)
早点:牛奶(豆奶100克)
华夫饼(华夫饼10克)一口面包(面包10克)
午餐:米饭(大米70克)
红烧鸡腿(鸡腿80克)
莴苣炒蘑菇(莴苣60克 蘑菇30克)
芋头豆腐毛豆汤(香芋20克 豆腐15克 毛豆10克)
水果(香蕉50克)
午点:葡萄干核桃粥(葡萄干5克 核桃仁5克 大米12克)
9月13日(星期三)
早点:豆奶(豆奶100克)
法式小面包(面包10克) 长鼻王(长鼻王10克)
午餐:米饭(大米70克)
红烧基围虾(基围虾65克)
手撕包菜(包菜85克)
生菜鱼丸汤(生菜20克 鱼丸15克)
水果(葡萄50克)
午点:炒面(面条25克 黄瓜25克 胡萝卜6克 火腿肠15克)
9月14日(星期四)
早点:牛奶(牛奶100克)
华夫饼(华夫饼10克) 大乃牛饼干(饼干10克)
午餐:米饭(大米70克)
红烧鹅(鹅120克)
炒毛白菜(毛白菜95克)
丝瓜鸡蛋汤(丝瓜30克 鸡蛋12克)
水果(哈密瓜80克)
午点:南瓜糯米粥(南瓜12克 糯米12克)
9月15日(星期五)
早点:豆奶(豆奶100克)
王子饼干(饼干10克) 法式面包(面包10克)
午餐:牛肉焖饭(大米60克 牛肉20克 玉米15克
胡萝卜15克 )
山药木耳大骨汤(山药25克 木耳1克 大骨头40克)
水果(圣女果80克)
午点:奶香馒头(馒头40克)